ぎっくり腰2

傷つけるために簡単である所

仙腸関節

痛みは、ウエストよりもむしろ臀部に、これの上にあります。 仙腸関節の損害が再び骨盤にある背中（脊柱起立筋（quadratus腰椎ラム筋肉）のような筋肉） 私はあなたを緊張しているようにしました、そして、をは痛みを与えて、腿の後部と子牛の上で痛みと麻痺を与えるかもしれません。

腰椎

これに関しては、ウエストのセンターは、骨盤の上で特定の腰椎によって痛みます。 これに加えて、私は背骨に沿った背中を緊張しているようにすることをしました、そして、痛みは出て、足を痛みを始めさせます。

背中と筋骨たくましい筋膜（筋肉を中で包んでいる繊維様膜）

これに関しては、損害を受けた背中と筋骨たくましい筋膜は、最も痛みます。 突然重いものを持つことによって、疲労材料があまりにたくさん筋肉に集める国で、 背中と筋骨たくましい筋膜は、損害を受けます。 上記の3つの場所に悪影響を及ぼすことは、簡単になります。

家庭で出来る緊急処置

最初は、椎間板ヘルニアが引き起こされるならば、氷のうや氷嚢との影響を受けた関係を冷やしてください。 感覚、およそ20分の間麻痺していることに、それを冷やしてください。 1時間から2時間までほぼ開きます、そして、繰り返します。 それから、私は第3としてそれをしました、そして、ウエストの炎症はよくなりました（痛みは軽減されます、そして、炎症は落ちつきます）、 その後、かたくなった筋肉の血流を改善します。 立川 整体 が上記に言及した時の初期で逆に暖まることは、重要になります。 血流は改善されます、そして、筋肉はそれを暖めることによって柔らかくなります。 マッサージは、血流改善のために効果的です。